För dig som är privatperson och intresserad av din hälsa genomför vi hälsoanalyser. Vi coachar dig till att komma igång och lägger upp ett individuellt friskvårdsprogram som du kan arbeta efter. En analys för dig som vill komma igång!

Elena Malmefeldt tar emot privatpersoner på ett sport -och hälsoinstitut I Stockholm som heter Optimal Fysik och ligger på Gjörwellsgatan 12.

Kontakta oss

Information om analysen

Tid: Analysen tar 1,5 timmar
Pris: 1 400 kronor

Först går vi igenom eventuella symtom och dina eventuella frågeställningar. Sedan gör vi en mätning som tar fyra minuter. Därefter tar vi fram en friskvårdsplan som är baserad  på din individuella fysiologi. Den här planen tar vi fram gemensamt så att du får ge dina synpunkter på vilken insats som är möjlig för dig.
Friskvårdsplanen är skriflig och innehåller förslag på kost, träning, näring eller andra terapiformer som kan gynna din hälsa och ditt välbefinnande.

Om du vill ha med några bilder och friskvårdplanen per mejl, kostar analysen 1 895 kronor.

Klicka dig in på bifogad PDF-fil om hur en träningsanalys kan se ut. Dock syns inte rådgivningen i detta exempel men tillkommer i din analys.

Stärk hälsan hos företagets anställda och motivera dem till en sund livsstil genom Hälsokunskaps hälsoanalyser med livsstilsprogram. Man vet att 70 % av de degenerativa sjukdomarna som hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes cancer mm har sitt ursprung i vår livsstil.

Eftersom 70 % av ohälsan kan vara livsstilsbetingad är målsättningen med vårt arbete ute på företagen att få så många som möjligt att ersätta sämre vanor med sundare alternativ. Det vi främst arbetar med är livsstilen och för de som inte är beredda att genomföra en livsstilsförändring så bör man kanske låta deras ”friskvårdspeng” få ett annat innehåll.

Genomförandet av hälsoanalys sker i flera steg:

1. Vi sänder ut ett formulär med frågor om livsstil och självupplevd hälsa. Svaret skall tas med vid analystillfället.
2. Vi genomför analysen på ert företag, om ni tillhandahåller ett rum. Vi går snabbt igenom analysen med den anställde och indikerar ett förslag på åtgärd. Denna del tar 20 minuter.
3. Efter ungefär två  veckor kommer vi  tillbaka och presenterar en friskvårdsplan för den anställde. Den kommer att innehålla förslag på kostförändring, näringsstöd, träning mm. Detta besök tar ungefär 45 minuter.
4. Alla tidsbokningar administreras av ert företaget.

Pris per anställd: 1 995 kronor

Efter det att vi genomfört alla analyser presenterar vi en företagshälsoanalys med tillhörande friskvårdsplan. Vi ger en sammanfattning om det allmänna hälsotillståndet på ert företag, t ex vilka hälsobesvär som är vanligast. Vi ger förslag på hur ni kan arbeta med företagshälsan i framtiden.

Obs: Till priset tillkommer en resekostnad om företaget ligger mer än 3 mil utanför Stockholm.

Vår målsättning är att få din personal att med ny kunskap göra hälsosamma val i sin vardag.