Balansera din livsstil

Kropp och själ strävar alltid naturligt efter att skapa balans

När vi känner oss hotade eller överbelastade uppstår en kamp- och flyktsituation och när den situationen är över sker en normal återhämtning. När vi under en längre tid utsätter kropp och själ för mycket påfrestningar sker inte en normal återhämtning och vi känner oss utmattade. Det som skapar balans hos en person behöver inte skapa balans hos en annan. Därför finns det inte ett recept på balans.

Vi är alla unika, beroende på genetiska faktorer, kroppskemi, personlighet, livsstil och livssituation. Dessutom beror det på den alldeles egna definitionen av vad det är som får oss att känna harmoni.

Vissa personer blir rastlösa om det inte händer något medan andra blir nervösa när det händer något. Hälsa handlar om att komma nära ett tillstånd av balans. Ju närmare vi kommer detta tillstånd som känns perfekt och unikt för oss, desto närmare kommer vi en vital hälsa. Felaktig kost, otillräcklig näring, otillräcklig sömn, stress, bristande fysisk aktivitet, negativa tankar mm kan vara faktorer som får kroppen ur balans.

Vardagens enorma utbud av val som vi ställs inför kommer att ha en stor betydelse för vår hälsa både på kort sikt och på lång sikt. Du kan se det som om du har ett hälsokonto och om du gör uttag måste du även göra insättningar. Dessa delar skall balansera varandra.

När vi arbetar kallar vi det för att bygga upp en terapeutisk livsstil. Det innebär att din fysiologi är unik och genom att öka förståelsen för dina styrkor och svagheter går vi igenom hur du kan stärka din hälsa genom dina dagliga val.

Vi vill inte bara leva ett långt liv. Vi vill leva ett friskt liv.

Du ska inte bli fanatisk. Du skall bli balanserad.

Tillbaka